ホーム > 鍼灸マッサージについて > ツボと健康

鍼灸マッサージについて

ツボと健康

冷え性

手や足の先などの四肢末端あるいは上肢、下肢、腰部、腹部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことであります。女性に多くみられる症状です。

東洋医学では、瘀血による冷で、下半身は冷えるが上半身は温かくのぼせを自覚するものは、中高年で肥満ぎみの人は肺虚肝実瘀血証・若い人は脾虚肝実瘀血証が多く、血虚による冷で、冷えのぼせがあり他覚的にも熱感がある肺虚陰虚熱証。身体全体が冷え下痢や食欲不振を伴う肝虚陽虚寒証が多くみられますが、その他にも脾虚・肺虚・腎虚の陽虚寒証もあります。

取穴

太陵  手関節前面横紋中央、橈側手根屈筋腱と長掌筋腱の間に取る
尺沢 肘窩横紋上、上腕二頭筋腱の橈側に取る
復留 太谿の直上2寸、アキレス腱の前縁に取る
陰谷 膝窩横紋の内側、半腱様筋腱と半膜様筋腱の間に取る
太白 足の第1中足指節関節の後、内側の陥凹部に取る
太衝 足背の第1・第2中足骨底間の前の陥凹部に取る
関元 前正中線上で、曲骨の上2寸に取る
気海 前正中線上で、神闕の下1寸5分に取る
腎兪0 第2・第3腰椎棘突起間(命門)の外1寸5分に取る
関元兪 第5腰椎棘突起下縁の外1寸5分に取る


不眠症のツボ